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夏天的到来，使得健身房人气突增，尤其是在下班点以后，各行各业的女孩子们直奔健身房，只有一个目的——减肥。当锻炼完毕，回到家时已是筋疲力尽，明天还要早起继续工作。为了减肥多么辛苦的人们。其实，减肥的小方法有很多。今天就让小编带我们一起来了解10个减肥小动作吧：
在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥，花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量(这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦)。
看电视时要多观看喜剧节目，因为大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量，除此之外，别再用遥控器啦，每次想换台时，自己起身走到电视机前去换，还别小看这几步路，也可以帮助脂肪燃烧呢。
和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量，你可以想象，你和你的男友重新回到了大学时光，两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去，一边甜蜜地拥吻15分钟，就可以消耗23卡路里的热量。
美丽的同时不忘减肥哦，涂抹你*爱的唇膏累计765次就可以消耗100卡路里的热量。
给爱人做一次30分钟的**可以消耗145卡路里的热量。在前戏时，给你的爱人来一次深情的**，让他为你疯狂，接下来**会让你消耗更多的能量。
做家务活是个绝好的消耗脂肪的机会，擦玻璃可以充分锻炼你的上半身并且重塑手臂线条(每半小时消耗132卡路里热量)，弯腰清洗浴缸可以锻炼你下半身的肌肉(每半小时消耗135卡路里热量)，甚至连叠衣服的时候也在燃脂哦(每半小时消耗136卡路里热量)。
纵容自己每天多睡两个小时(睡梦中可以消耗100卡路里的热量)，每天**至少7.5小时的睡眠可以让你比从前吃的少，但消耗的热量却多了，而且一整天，整个人都觉得精力充沛。
投稿作者：孤芳不自赏46
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