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你永远无法想象睡觉的魔力，如果你能够睡好美容觉的话，对于你的护肤是很有帮助的。并且更让你难以想象的是睡觉居然还可以帮助我们瘦身。那么我们就一起看看美容觉的魔力功效吧。
美国睡眠基金会2005年曾做过一项专门针对成人的调查，其中半数以上的人承认自己每星期至少有几个晚上失眠。
*新的研究指出，失眠者的压力激素含量比一般人高，因此身体处在高度活跃状态，不容易轻松入睡。失眠导致更大压力，甚至形成严重后果。“整个人都会觉得忧郁，又健忘。失眠是我人生中*悲惨的一件事。”“我有时候没办法去上班，经常不小心开车冲上草坪，甚至撞进树丛，全都是因为无法集中精神。”“睡眠不足的人容易导致忧郁，忧郁就会导致失眠，这就形成恶性循环;反过来讲，道理也是一样：睡眠充足，当然令人心情愉快。”
在美国，大多数人的睡眠时间越来越短，巧合的是，体重过于肥胖的人也在不断增加。*新研究显示，睡眠不足的人更容易发胖。《晚安：睡眠博士教你四周内睡得好、过得健康》一书的作者解说：“在缺乏睡眠的情况下，新陈代谢降低，胃口却在增加，因而失眠导致发胖就顺理成章。”睡眠不足会降低让人有饱足感的瘦素，同时会增加让人产生饥饿感的多肽激素。“还有一点令人惊讶，失眠会影响我们对食物的选择，特别让人想吃高碳水化合物、高糖分的食物。”这是因为失眠降低了胰岛素敏感度，让睡眠不足的人增加患第二型糖尿病的风险。
总而言之，睡眠充足会有助于抵抗口腹之欲，一觉醒来神清气爽。
投稿作者：孤芳不自赏46
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