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自己的腰腹赘肉横生，每次看到别人平坦的小腹就很羡慕。小肚腩大的不得了?对于腰腹的赘肉你毫无办法?看看下面的减肚子减肥操，教你如何甩掉大肚腩，轻松抚平小腹。在做操之前记得多喝水，这样促进肠胃蠕动，既能够消除宿便也能够帮助预防便秘，促进新陈代谢，帮助燃脂。你还可以多多**腹部，这样也能够锻炼到腹部的肌肉。做这些可以辅助减肥操，加强效果。
让我们进入正题
1、动作开始前，可以站在地面上，双手双脚微微弯曲，胸部挺出去，闭上眼睛，然后开始进行腹部呼吸，时间一分钟左右，为下面的减肥操做准备。
投稿作者：孤芳不自赏46
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