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每次经过电玩城，看见在跳舞机上跟着节奏摆动的美眉们，是不是觉得很酷呢。其实在家也可以做到，准备一张跳舞毯，在享受节奏的魅力的同时，还能够减掉身上的赘肉哦。一起来看看跳舞毯减肥是怎么一回事吧。
◆ 跳舞毯减肥必备条件
场地要求：只需电脑前1平方米。
优点：价格便宜、场地小、娱乐性强。
缺点：动感的音乐会影响到家长或邻居。
◆ 跳舞毯减肥步骤
1、将跳舞毯打开，平铺于地面上。
2、将跳舞毯接在电脑的USB接口上，再将跳舞毯所用的光盘放进光驱内，可根据自己的情况选择适合的难易程度，以及喜欢的音乐，之后就可以按着屏幕上移动的箭头等图标跳动起来。
3、音乐动感欢快，娱乐性很强，跳半个小时的运动量也不会小，并且还有趣，再加上这项运动的投资成本和使用空间都不大，所以这算是一项很划算的选择。
手：潇洒的手部动作能够让你更显魅力，在实战中倘若能够不时以手代替脚输入指令的话，舞姿一定更显优美。脚：对于玩跳舞机的朋友来说，这**是*重要的器官，一般情况下都会很累，为健康着想，建议大家不要在**内玩多次。
身：总之，跳舞是一种比较消耗体力的娱乐活动，*好在上台前准备一条毛巾来擦汗，这样对玩家的健康有好处。
心：纵使你在跳舞机上有足以“**舞林”的实力，但千万不要过分炫耀，更不应该把其用在不正当的用途上，跳舞机毕竟只是一种游戏。
小编总结：为了减掉赘肉，就必须得离开舒适的沙发和床。给自己一张跳舞毯，跳走身上的肥肉，还能够跳出好心情哦。姐妹们赶快跳起来吧。
投稿作者：孤芳不自赏46
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