冬季减肥四妙招为春天做好准备

2014.05.06 来源: 互联网大字

冬季容易累积脂肪，在第二年春天来临之际就会使姑娘们发愁。于是她们大都会防范于未然在冬季就开始减肥以免囤积更多的脂肪。但是由于季节比较特殊，一不小心就会损害到身体健康。那么如何才能在秋冬健康的瘦身呢。

蔬菜里面富含着丰富的水分和纤维素，秋冬季节比较干燥，多吃蔬菜不仅能够让你保持好的身材还能给你的肌肤提供充足的养分。如果你想减肥，就远离那些肉类食品，不仅会让你的身材变臃肿，对皮肤也是不好的。

健康减肥，饮食是**步。很多美眉们为了减肥采取节食的方法，这是非常不可取的。一日三餐必不可少，但是饮食一定要健康。只有吃得健康，才能瘦下来。再加上适当的运动和充足的睡眠，不仅能减掉身上的赘肉，更能调养自己的身体。

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