甩甩长绳跳出别样生活！

2014.05.06 来源: 互联网大字

在市区名人广场集体舞的群体旁，有一处地方引起了很多人的围观，不时可以听到“好!好!好!”的赞叹声。走进围观的人群，你会看到一根足有10米长的绳子在两位男士的甩动下，在空中甩出规则的弧形，一个、两个、三个、四个……十个?!竟然有10个人先后跳进了长绳中，有的双脚齐跳、有的双**叉跳、有的单脚跳，几个技术非常好的，还会前后边走边跳。一位围观的市民告诉记者，名人广场的跳长绳活动已经出现了好几年，刚开始只是几个跳绳爱好者的休闲活动，但现在只要时间一到，就会有许多有兴趣的市民一起加入到跳长绳的队伍中，甩绳的多是男性，而跳绳的则男女老少都有，年纪*小的10岁都不到，而年纪大的则有六十几岁。

说起绍兴的跳长绳，其实*有名的当属市区各中小学。记者了解到，越城区把“一静一动”作为体育特色，跳绳就是“动”的主要项目，有人甚至把长绳跳进了**电视台，并破了吉尼斯世界纪录。据越城区文教局副局长章彩玲介绍，越城区的学生基本都会跳绳，而且是人手一绳，至于为何会想到把跳绳作为集体项目，主要还在于越城区的学校基本都在老城区，学校规模都不大，面积小，孩子们的体育运动范围过于狭小，跳绳不受场地限制、运动量大、花样多、器材经济，因此才有了这个跳绳的特色体育项目。

绍兴人跳绳渊源很深

跳绳效果不比跑步差

跳绳，其实在很多年轻的女孩子中还是比较流行的，作为有氧运动的一员，跳绳所带来的瘦身效果让很多女性都选择了这项运动。绍兴市**健身的有氧健身教练李**介绍，跳绳是一种耗时少、耗能大的有氧运动。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与做健身操20分钟和慢跑30分钟的效果相当。而且跳绳还需要眼、脚的协调能力，因此在技术要求上更有讲究。

除此之外，李**认为，跳长绳中，甩绳子的技巧非常重要，这在很多人眼中是项体力活，其实它对于锻炼一个人的手部和腰部肌肉都很有好处，因此跳绳和甩绳，在运动过程中*好能够交替进行，这样可以让健身效果全面化。

记者在采访中看到，很多跳长绳的队伍往往在年龄层上跨越度很大，在性别上则是男女比例相当，有的甚至还是一家几口一起参与跳长绳。

在*水广场上跳长绳的裘女士告诉记者，她跳长绳是在上初中的儿子的带动下开始的，在和一个家长一起跳出兴趣以后，索性就把丈夫也拉到了跳长绳的队伍中，现在家中好几位亲戚都爱上了跳长绳，有时大家约好在稽山公园、*水广场等空间比较大的地方跳长绳，而且对于中途加入进来的一些陌生人也是不**的，家中的长绳也从*初的8米，延长到了现在的15米。

绍兴市文澜中学的一位体育老师认为，跳长绳本身就是一项集体活动，而且由于不受年龄、性别限制，因此也非常适合作为亲子健身项目，再加上许多孩子在学校就有这个基础，在家庭中发挥的作用也不容小觑。

投稿作者：孤芳不自赏46

下一篇没有了