避开饮食禁忌三餐减肥方法不乱用

2014.05.06 来源: 互联网大字

想要使用饮食减肥，一日三餐是必不可少的。那么要吃什么减肥呢?一日三餐要怎么安排呢？其实不是能省则省的饮食原则才能瘦得快，寻医问药网小编分享一日三餐减肥方法，避开饮食减肥禁忌，快速减肥**盲目胡来。

有些心急的MM们，为了更快速的减肥，就直接把早餐给省略了。但，其实你瘦了吗?早餐对减肥是很重要的，一定要吃好，但不要吃的过油，比如说，可以喝杯酸奶或豆浆等。此外，早餐*好先喝杯温水，润润肠胃，打通自己**的代谢功能。

在减肥期间，午餐*好是要吃饱的，这样的减肥才会有动力。一般来说一小碗米饭，配合蔬菜瓜果类的食物是*好的，当然，也不要****肉类，只要不是**吃肉就行了。另外，在吃饭前喝一杯水，或者吃香蕉来增加饱腹感。

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