资讯 > 正文
麒麟臂是女生的大敌，不仅剥夺了女生们在夏天穿背心的权利，就是春天穿衣也会显得特别臃肿。究竟如何才能变得如小鸟般瘦?今天就给大家分享一个*家减肥秘笈，教懒人如何瘦手臂!向上举拳运动。
1.晚上看电视都可以一边看一边瘦手臂啊!将双脚微微分开，坐在椅子上，双手分别抓著小哑铃，伸直微微抬起，腰背挺直，双眼直视前方，保持自然呼吸。
2.一边吸气，向上弯曲手肘，保持90度角，接著双手向正上方举拳，手肘和肩膀保持在同一直线。腰背保持挺直，收紧双腿和腹部肌肉。
3.接著，在吸气的同时，将双手慢慢的向上伸直，头部和腰背要保持正中，眼睛正视前方。
坚持这动作15-30分钟左右，直至双手出现酸软感觉为止。休息一会，再继续重复瘦手臂动作。
投稿作者：孤芳不自赏46
对于想要在县城经营项目的朋友来讲，大家更愿意选择一个投资优势多的项目来进行加盟，那在县城做什么项目好...
城市消费高，女人也更加讲究，在产后会选择纤思韵产后服务中心来保健，而如今县城也发展的不错，不少创业者...
关于女性的行业比较容易赚钱了。女性花钱的项目多，当然就值得选择了。因此如果你想做生意，那么请选择这个...
宝妈妈们适合做的事业是什么呢?开一家儿童童装店?现在很多的宝妈妈们对于自己的事业和身材都是一样的看重...
已经生了宝宝的你，为了让宝宝喝到健康充沛的乳汁，你是不是将自己的身材抛到脑后，每天吃吃吃，让你的身材...
其实最开始的时候，我一直问那个澳洁的其他加盟商 “澳洁干洗真的好吗?”，他们的答案都是非常肯定的，当...
招商加盟网3158招商加盟网友情提示：投资有风险，选择需谨慎