美腿先瘦脚踝5招式瘦脚踝效果很明显

2014.04.19 来源: 互联网大字

想要打造纤细脚踝!

“天生脚踝很粗”、“小时候开始就想有纤细的脚踝”、“羡慕脚踝纤细的人”……以上都是大部分mm的心声。的确，纤细的脚踝线条会在视觉上让双腿看上去修长纤细，所以多少人为纤细的脚踝而默默努力着!实际上，走路的时候，脚踝和脚底有意识地用力，坚持下来，你会发现你的脚踝有惊人的变化!室内就能完成的方法介绍给你。

穿着高跟鞋和平底鞋的走路方式是不一样的

高跟鞋的情况下……

“高跟鞋要和脚尖同时着地，用脚尖轻压地面。”

穿着高跟鞋走路，会紧致我们的脚踝，这是因为脚踝在脚尖立起的状态下，处于“锁”的状态，所以要好好活动脚底、脚踝和膝下部位哦。

平底鞋的情况下……

“脚后跟先着地，然后脚底要贴着地面带过来，*后脚尖对地面稍施压。”

穿着平底鞋时，足弓变低，从而小腿的骨头和肌肉也下沉，这就是为什么脚踝看起来很肥胖的原因。通过脚底和脚踝的充分活动，达到紧致脚踝的效果。

投稿作者：孤芳不自赏46

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