失恋加备战邓紫棋暴瘦10磅

2014.04.14 来源: 互联网大字

素有铁肺之称的小天后邓紫棋*近麻烦缠身，与林宥嘉的真假恋情一直被黑粉们所诟病。关于邓紫棋林宥嘉的分手传闻愈演愈烈，更有甚者说邓紫棋疑利用社交网站的小号发声明炮轰林宥嘉，指责前男友厚脸皮。虽然邓紫棋近日又她在网上晒出一张自拍，看上去她已经摆脱了之前的感情纠葛，已经依旧美丽动人，同时称“今天心情很好”。

不过刚从失恋中走出来的她为备战《歌手2》总决赛，邓紫棋不惜地狱式练歌和跑步练气，体重更是暴跌10磅，明显清减了不少。周一晚纸板身形的她现身机场，上围明显缩水，由33C急降至32A。为了要争夺**宝座，她坦言：“我压力爆煲(压力非常的大)!”。

相信许多妹子都有这样的烦恼：一胖先胖脸，一瘦先瘦胸!每逢此时就开始埋怨自己的基因不好。小编给大家提供一些方法，在你压力大暴瘦之时保住你的性感!

减肥不减胸饮食补充很重要

补充脂肪

**组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了**发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。

补充水分

多饮水对**的健美作用很大。

补充胶原蛋白

**健美标志之一，是光洁度好，弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养**。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。

补充利于激素合成分泌的食物

激素在**发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物。如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成，它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。

投稿作者：孤芳不自赏46