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瘦身大作战秀出女性迷人马甲线

2014.04.12   来源: 互联网 大字

步骤1:身体躺在地上,双手双脚伸直。

步骤2:双手伸直,身体缓缓向上推。

步骤3:直至坐在地上成九十度。

步骤4:然后往后躺回至地上。

注意:动作要慢,双脚要贴地,力量来自腹部。

投稿作者:孤芳不自赏46

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