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8个瘦腰收腹动作一个月减3cm喔

2014.04.11   来源: 互联网 大字

纤细的小蛮腰谁不想要,关键是怎样减肚子上的赘肉。下面,瘦身小编为你**8个瘦腰收腹动作,坚持做一个月,轻松减腰围3cm不在话下,让你水桶腰变小蛮腰。

一、屈膝起身——紧实腰侧

step1平躺在垫子上,左脚屈起,将右脚踝放在左脚膝盖位置。

step2右手平伸,左手掌心放在脑后,脚部保持step1动作。

投稿作者:孤芳不自赏46

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