如何兼顾代谢均衡又瘦身方法

2014.04.10 来源: 互联网大字

洪泰雄先生的减肥「35921」口诀洪泰雄先生，是台大注册组主任，曾近在短短四個月中成功減重17公斤，当时还引起来不少媒体朋友们的争相报道哦!

下面就让我们先来复习一下这个口诀吧!「3」：**只吃三餐，**零食诱惑。先吃蛋白质、然后吃蔬菜，*后吃水果。「5」：餐与餐之间间隔五小时「9」：**消夜，晚上九点之后不进食「2」：每天喝2000cc的水「1」：每天早餐一颗苹果其实洪泰雄先生奉行的是一位德国医师所提倡的「代谢平衡饮食法」，这种饮食法遵照五大原则其实就是刚刚提到的35921的口诀。在执行这个饮食法之前，身体其实也必须做好一番准备，就如同在之前提过的主题「超简单净化排毒法」一般，这种「代谢平衡饮食法」也分成两个阶段，包括两天的身体准备期和三十天的遵照代谢平衡的原则，接下来就让我们简单来看看这种神奇减重的「代谢平衡饮食法」吧!

投稿作者：孤芳不自赏46

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