资讯 > 正文
叶酸对于孕育的重要性，很多准妈妈通过各种途径已经知晓，可是准妈妈，你是否真正了解这其中的“奥妙”呢?你知道如何补充叶酸才*正确有效吗?
叶酸其实并不神秘
叶酸是B族维生素的一种，曾被叫做维生素M、维生素BC，由于它*初由菠菜叶中分离出来，所以现在习惯把它称为叶酸。
随着现代医学对叶酸的研究逐步深入，它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系：
1：在孕早期，妈妈腹中的胎宝宝虽然只有一小节手指那么大，可是他/她的神经系统发育却以完成。
2：当还是胚胎的宝宝在母体中发育至第三周～第四周时，神经管应该已经闭合，如果未能**闭合，就是神经管畸形了，表现为脊柱裂、脑膨出、无脑儿为主的中枢神经系统发育畸形，而发生的原因就是孕前及孕早期叶酸的缺乏。除此之外，叶酸的缺乏还会导致先天性心脏病、唇腭裂的发生。
补充叶酸的*佳时间
我们已经认识了叶酸，知道它的缺乏会导致严重的后果，那么什么时候开始补充叶酸才*有效呢?
你可能会认为，一旦发现怀孕就马上补充叶酸，全程不中断，这样应该够了吧!可是，由于前面所说的这类神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内，而此时，包括你在内的大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕，所以，当你刚沉浸在即将为人母的喜悦中时，也面临着叶酸缺乏的危险，并危及到腹中的宝宝。
根据对我国育龄妇女的膳食叶酸摄入量调查，结果仅为266微克/天，除去烹调加工的损耗，叶酸的实际吸收利用率只有50%。在我国，叶酸**摄入量一般成人是400微克/天，作为准妈妈的你应该是600微克～800微克/天。
很明显，无论你在怀孕以前或是怀孕以后，对叶酸的摄入量都是不够的，这样一来，你体内储备的叶酸也就相对不足。可叶酸从摄入到在体内储备需要一段时间，如果你发现自己怀孕了再去补充叶酸显然就太晚了。
何谓*佳时间
叶酸补充的*佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。
叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加，所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起*幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。
补充叶酸的*佳方法
正常量的叶酸补充对准妈妈来说是必须的，但大剂量的服用叶酸反而会产生毒副作用，如影响锌的吸收而导致锌缺乏，腹中的宝宝发育迟缓、出生时体重偏低等情况;此外，大剂量的摄入叶酸，还会掩盖维生素B12缺乏的症状，从而导致严重的不可逆的神经系统损害。
*安全、*恰到好处地补叶酸
*先应从*天然的食物补充开始，动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，你可以让它们经常出现在你的餐桌上。
除此以外，每天小剂量的补充0.4mg斯利安叶酸增补剂，是一种获得叶酸的*好途径，可以弥补食物中叶酸摄入的不足。
服斯利安叶酸，谈体验
未准妈妈(Cathy，25岁)
老公是学医的，所以当我们打算今年迎接一个新的“家庭成员”时，他就买了斯利安叶酸片给我吃，说是补充叶酸，能早早地预防胎儿神经管的畸形，为了未来宝宝的健康我当然是“惟命是从”啦!
现在差不多服用了1个多月了，而我们的“造人”计划也在紧锣密鼓的进行中，希望在春节放假的时候，能如愿孕育出属于我们的“爱的结晶”。
准妈妈(萍萍，怀孕3个半月)
之前准备怀孕的时候就请教过一些已经当妈妈的同事，有个同事就关照我要多补充维生素和叶酸，于是我就买了金斯利安多维片以及斯利安叶酸片服用。一直到现在，我仍然坚持每天服用，我相信丰富的维生素和叶酸一定会给肚子里的宝宝带来更多的健康。
到如今差不多怀孕近4个月的我，身体状态一直很不错，人很有活力，也没有人家所说的剧烈妊娠反应，现在的我就希望能早点见到我家的宝贝!
投稿作者：孤芳不自赏46
剧本杀作为新兴行业，以互联网为媒介，最近几年占据着流量高地，成为年轻人的社交新宠，线下门店如雨后春笋...
母婴连锁店加盟通过内部管理拓展新用户，现在的母婴用品店消费者正在逐渐变少，因行业自身的特性，且随着宝...
开一个母婴用品店大概需要多少钱想开店成功需要这几个因素，母婴店的成功通常需要三个重要因素：人员，位置...
如何加盟好的母婴店，服务好消费者很重要。自古至今顾客就是上帝这种观点就是一直存在的，地带消费者要热情...
品牌母婴连锁加盟开大店和开小店有什么区别。很多人开品牌母婴连锁加盟店纠结自己是开大店还是开小店，其实...
怎么加盟母婴店品牌，母婴店的发展策略有哪些。随着经济社会的发展，生活水平不断提高，各种类型的母婴店如...
招商加盟网渝ICP备2024022750号-1电话：023-62873158
3158招商加盟网友情提示：投资有风险，选择需谨慎