清爽晨美人摆脱痛苦“节后”病

2014.04.08 来源: 互联网大字

节后如何护肤？小心闹钟!支招“***起床法”话说，有多少种瞌睡虫，就有多少种起床法!通常，大家都会选择“被动式”，例如让闹钟来催醒，可定力差的同学，总得反复多次才能成功起床。

节后如何护肤？其实，“被动式”起床法有很多弊端，人在深度睡眠中，突然被叫醒会引起身体保护性的条件反射，体内肾上腺水平迅速提高，心跳加快，血管收缩，长期收这种刺激，岁数大了很可能引发高血压。如果习惯用手机设定闹钟，长时间把手机放在枕边，手机辐射也不利于健康和深度睡眠，所以建议闹钟至少距床头1米远，尽量选择舒缓的音乐做闹钟的**，给大脑和身体一个调试的时间。想实现既能早起又自然醒的境界?其实两全并不难，先找找你睡不醒的原因吧!对症下药!你是哪种睡不醒?

投稿作者：孤芳不自赏46

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