7个必须要改的坏习惯它们是腹部长肉的元凶

2014.04.06 来源: 互联网大字

您是否曾有穿牛仔裤时，硬生生卡在肥滋滋的肚子上，无法扣起来的窘境?小心了!腹部肥胖不但是恼人的肥胖问题，更有可能是导致代谢症候群、慢性病找上门的因素。

女性腰围只要超过80公分就已超标，根据国外网站指出，腰腹的赘肉不是**造成的，7个原因快来看看自己有几个?7个不可不知的腹部长肉因素1、活动力差：坐在办公室的白领一族，一整天坐在办公椅上，缺乏运动，不胖都难，活动力变少、自然就会让身体的肌力流失，进而影响代谢。 Tips：不要抱怨没时间运动，即便在忙，你也可以在饭后走几分钟路，或者站几分钟。*好的方法就是不要坐在办公室解决午餐，出去吃，不仅能够让你有时间站起来活动活动，还能让你疲惫的大脑得到休息，下午工作效率也会更高哦!

投稿作者：孤芳不自赏46

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