男人制造好精子的九个习惯

2014.04.06 来源: 互联网大字

习惯1：穿裤子要讲究

不仅“准爸爸”需要注意，处于快速发育的青春期男生同样不可忽视。别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的**。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉短裤吧!男科**解释道，在男性的进化阶段，之所以睾丸被装在阴囊之中，且“孤悬海外”，很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度，这样睾丸才可以正常的工作。

正常情况下，阴囊区的温度在 33℃，比体温低4℃!这个温度是*适合睾丸的生长发育，也是“小蝌蚪”成长的*好的环境。要记住，无论是在工作、在家里还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响**的产生。如果有一份需要久坐的工作，那就经常休息一下，并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着的活动。尤其是办公室文员、司机等职业，更要注意。

习惯2：向桑拿、热水浴说不

男科**提醒：男性睾丸制造**的*佳温度在36℃左右，如果达到或者超过这个温度，精母细胞的生成就会受到抑制，同时，已经产生的**的活力下降。对于经常洗热水浴的男性，尤其是40℃以上的热水澡的男性，**质量会有不同程度的下降。

桑拿、蒸气室、热水坐浴都会提升男性阴囊的温度，导致睾丸长时间的处于一个高温状态，当睾丸温度长期高于40℃的时候，**活力会大大降低。尤其是没有生育过的男性，更应该注意减少热水浴的次数和时间，改坐浴为淋浴。

习惯3：别大量饮酒

酒精对生精细胞有强烈的刺激作用，能损伤**和影响胚胎的发育。长期大量饮酒会造成男性生育能力减退。现已证明，酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功能低下，影响**的生成和**的质量。

西方国家有些人喜欢酗酒，常在星期天喝得酩酊大醉，夜间同房后怀孕所生的婴儿被称为“星期天婴儿”。这些婴儿往往体质很弱，发育不良，甚至畸形或痴呆。因此，男性在计划受孕前两三个月*好少喝酒甚至不喝酒，以保证**的质量。若长期饮酒过量，还有可能造成阳痿或者性无能。

习惯4：不许乱吃药

现代医学日益发达，药物的应用十分普遍，药物在治疗疾病的同时也会产生一些不良应。据临床观察表明，有许多药物对**的生成、男子的性功能等有不良的影响。其影响的程度取决于多种因素，如药物的剂量，服药时间的长短等。其中个体的敏感性也是个重要原因。

目前据临床研究，以下几类药物对男子生育力的影响较大：治疗肿瘤的化学药物、抗高血压药物、镇静剂、麻醉剂、雄激素和雌激素、抗胃酸药、中药(雷公藤、樟脑、麝香等)。

习惯5：环境因素也需要加倍注意

现代社会中，男性“小蝌蚪”所要面临的环境难题越来越大，指望改变气候来改善**，恐怕人类早就灭亡了。因此，只有从身边力所能及的小事做起，注意防护电磁辐射和白色污染，保护**。

对于一些高危行业，如高温、高放射性、装修、农药生产和一些与有毒物质汞、铅、磷等有毒物质接触的行业。如果缺乏保护措施的话，**数量和活力都会受到很大的损害。汽车尾气、白色污染，甚至常见的一次性餐盒都会成为“罪魁祸首”。

习惯6：坚决要戒烟

在大多数男性的印象中，吸烟顶多和肺癌、心脏病等疾病有着密切的联系，但是殊不知，香烟中的尼古丁在破坏我们的呼吸系统的时候，也是**生成的大敌。香烟中的尼古丁可以杀伤**，造成**发育不良，畸形、有缺陷的**占的比例增高，甚至可以使**的染色体突发变异，造成遗传基因的改变。

如果烟龄过长，每天的抽烟数量大于一包，会直接造成**中的硫氰酸含量增高，从而抑制**的活动力。调查发现：烟龄越长，吸烟量越大，则**的数量越少，**的畸形率越高，**的活动能力越低。如果你准备要一个健康的宝宝，*好在计划受孕前3个月至半年戒掉吸烟的不良嗜好。

习惯7：监测体重

BMI 指数(身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，简称BMI)，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。亚洲人的理想指数是18.5至22.9，但是*近科学家们的研究发现，肥胖不仅会造成心血管类疾病的高发，对**的产生同样有着巨大的负面影响。

科学家们分析：脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性**数量降低并且使异常**所占百分比升高。如果男性的体重指数控制在正常范围(20-25)，将*可能产生大量高质量的**。

习惯8：性生活多久一次比较好

男性体内的睾丸一直都在源源不断的生产着**，那么，如何确定生育时的**质量*高呢?当然，频繁的性生活和射精都会导致**数量的减少，造成单次进入女性体内可供卵子选择的**较少。因此，男性在准备生育前适当节欲是有益的，也是必须的。

男性体内，初级**细胞的生成需要70天左右，然后20多天左右达到成熟期。同时，体内的**也在进行着优胜劣汰，生成时间过长的**会自然消亡，被人体吸收。因此，在准备生育时，男性*好节欲3个月左右，确保体内的**进行一次打的更新与循环。治愈性生活的频率，每周1—3次被**认为*理想的性爱频率。

习惯9：和医生沟通

**检查早已经不是不育男士的专利，任何需要生育的男性都可以进行一次**“体检”，由专业医师给出相对应的意见，或治疗，或调整日常生活习惯。

如果对自己的生殖能力有所怀疑，觉得自己的**不太健康，那就去向医生进行咨询把。对**做一些简单的检查、了解一下整体健康状况应该可以提供一些有用的帮助。

投稿作者：孤芳不自赏46

下一篇没有了

男人制造好精子的九个习惯

淘商机

热门创业项目