孩子不爱吃肉营养咋保证

2014.04.05 来源: 互联网大字

如果你的孩子不爱吃肉，怎样让他保持均衡营养可就不是件容易的事了。

美国国家医学图书馆**给出了以下建议 1.对于1岁大的孩子，建议以母乳或强化大豆婴儿食品作为营养的主要来源。

2.不到2岁的，不要限制他们其他食物中的脂肪含量。

3.平时应喝足够量的牛奶或强化牛奶，以**他们可以摄入充足的钙、蛋白质、维生素D和核黄素。

4.不吃肉的孩子，一定要特别补充维生素B12。

5.**孩子能够从菠菜、葡萄干和富含铁的谷类食物或全麦食物中，摄入足够的铁。

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