幼儿食谱:奶油豆腐

2014.04.04 来源: 互联网大字

主料豆腐30克调料奶油10克制作方法 1、将豆腐用热水氽烫后捞出，备用。 2.将豆将豆腐放于小锅中压烂。 3.再加再加入少许奶油及清水略煮至沸即可。

适合人群2岁以上的宝宝食谱营养豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属**蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

食谱相克豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调，会生成容易形成结石的草酸钙;豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。

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