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春季如何减肥？多喝水
春季如何减肥？要说到减肥的**大要事，非多喝水莫属，它能控制食欲、减少食量，又能加快新陈代谢，增强瘦身效果。而在春天这样的重排毒的季节，没事多喝喝水就愈发显得重要。同时，掌握正确的时间喝水还能增强减肥效果。比如春季的清晨，阳光明媚，在进食早餐之前来一杯温开水或是柠檬水，能够加速肠胃蠕动，增强排毒功能，防止小肚腩上身;而在午餐和晚餐前喝一杯水，能适当地减轻肌肉感，控制食欲;而下午是*容易产生春困的时间，情绪不高，身体也会反映迟钝，摄入不必要的热量，这时若是准备一杯清水，不仅能提升身体机能，还能改善精神情绪。
春季如何减肥？补充维生素——莓类水果
舒畅的春季，吃些天天的莓类水果来补充维生素是再好不过的减肥方法了。它们含有丰富的有机酸，能促进消化和排毒，控制脂肪比例，而且多吃还能美容。
比如*常见的草莓，就是维生素含量高、热量极低的**减肥水果，多吃能加快肠胃运动，对解决便秘有很大好处，口味清甜的草莓正是适合春季减肥的**选择。而许多人喜欢吃的覆盆子也被**们认定是一种强效的瘦身水果，其中含有大量的可溶性纤维果胶、微量元素、矿物质，在产生很强的饱腹感的同时女性们的生理功能代谢。而且现在关于覆盆子的瘦身食品也有很多，甚至还有人将其加入到衣物制作过程中，生产出瘦身纤维衣物!其他的像蓝莓、蔓越莓都是大家可以选择的好水果噢!
投稿作者：孤芳不自赏46
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