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导语：精油**是指用精油**油涂抹在需要的部位，进行**的方法，我们可藉由**身体，达到放松心情、抒解压力的功效。但是，你知道怎么样**才能把精油的效果发挥得****吗?下面跟着3158美容小编来看看吧!
利用精油来**，可以达到放松心情，纾解压力的功效，而同时有利于让肌肤解压，也是养生美容的一大妙法。其实，这种**不见得非得到专业的美容院来做，只要学习**手法，你就可以在家里自己来做**了。
紧接着，小编给大家介绍全身上下每一个部位不同的**方法，好好学习哦，只要照着小编说的坚持下来，一个月后你的肌肤将会与众不同!
手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上**到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的**动作。
使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力**。
使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上**。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上**到肩膀，再往下**背部的外侧。多次重复这个**动作，时间越久，身体越加感到轻松。
用指端沾精油，使用滑动轻抚的手法。自己**时，采用顺时针方向划圈动作，为他人**时，则是逆时针方向。精油可以起到保养腹部肌肤的作用。
四指并拢，用指尖力量前后移动按压前臂肌肉，手指从肘部向上平推**至肩部，到达肩部时，手指弯曲沿肩部移动，然后展平，向下轻轻**至肘部，重复**。
手指放松，沿腿形弯曲，用轻抚的揉捏和挤压手法，从脚踝由下往上**到大腿。
用一只拇指从脚趾到脚跟的方向直线**或对穴位作回旋揉动，足背、足底，交替**。
投稿作者：孤芳不自赏46
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