孕期暖宫的三大绝招

2014.03.14 来源: 互联网大字

女性孕期暖宫是备孕前的*要准备，女性*重要的就是子宫健康，如果已经怀孕的女性宫寒的话可是不利于胎儿成活的，所以要想受孕的几率上升成功孕育一个健康的宝宝，准妈妈*先要做的就是暖宫，孕期暖宫的方法有哪些呢?小编给大家分享三招。

**招：经常运动

俗话说：“动生阳”，所以有规律的锻炼可以促进血液循环、疏通全身经脉，这样身体便能温暖，赶走子宫内的寒气。有的女性朋友觉得自己不擅长运动，或者无法承受高昂的健身费用。其实，运动没有这么复杂，下班后爬爬楼梯、公交车提前一站下，这些小事都属于运动。准备受孕的朋友切记不要整天坐着不动，只有动起来才能使身体气血运行流畅。

第二招：艾草熏疗法

艾草熏疗是中医疗法。虽然中医*疗见效比较慢，但是胜在能*本，所以有充足时间的朋友不妨试试用艾草加姜片放在小腹处热敷。另外，生姜不要使用干瘪的老姜，取少许姜的汁液涂抹于艾草上，再将艾草烘热，便能起到很好的作用。艾草熏疗法需要每日坚持，半年左右见效。

第三招：饮食祛寒

有宫寒症状的朋友除了要保持腹部温暖外，还要在饮食上多加注意，忌生冷。例如少吃白菜、萝卜、柿子、西瓜这些寒性的食物。因为在消化这些食物时会消耗身体的大量热量，这样就容易导致寒气侵入身体。不过，也有些食物具有温暖滋养的效果，如阿胶、羊肉、核桃、红枣、桂圆、花生等，多食用这些食物能够驱寒保暖。另外在生理期多喝生姜水能够缓解痛经，有效的补气养生。

总结：对于要想怀孕的女性而言，子宫是*先要保护的器官。目前正好的冬季，天气的寒冷对子宫的健康有着较大的影响。所以，女性朋友一定要注意调养身体，祛除宫寒，以**的身体迎接孕期的到来。

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投稿作者：孤芳不自赏46

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