许多年轻人遇到长痘、喉痛、口腔糜烂、牙疼、烦燥、失眠等上*症状,想都不想就直接来一瓶加多宝降*,殊不知这样病急乱投医的做法不但没有**,而且有可能加剧病情。所谓*标不*本,一瓶加多宝无法改善身体情况,真正*疗之法在于食疗,一起看看微博达人们的养生方法,3158**广州与你一同健康养生。
适合夏天保健的营养汤料
冬瓜:
冬瓜消暑解热效果非常好,经常饮用冬瓜汤,有助祛湿排毒。
草菇:
草菇性寒味甘,含维生素C和蛋白质,营养价值非常高。
紫菜:
紫菜具有的消暑热、清心*的功效却是令人刮目相看的。紫菜汤还可以调节身体的酸碱平衡,是夏天清补佳品。
西红柿:
西红柿中维生素含量高,酸甜爽口的味道有效改善气候变化造成的食欲不振,胃口大增。
苋菜:
苋菜中含有丰富的赖氨酸和矿物质,同时还是补血佳品。具有抗菌止痢和消炎止血作用,很适合预防和*疗夏季急性肠炎疾病。
特别**:
清淡健康 皮蛋香茜鱼片汤
材料:皮蛋、鱼片、芫茜(香菜)、盐、淀粉、鸡蛋、料酒、姜片
制法:
1、黑鱼去骨,用斜刀切出鱼片。
2、淀粉、蛋清、料酒与鱼片混合腌制,皮蛋切小粒。
3、烧一锅清水,加入适量精盐和味精,随后依次加入皮蛋、鱼片、香菜、姜片下锅,大*烧开转小*煮约15分钟即可享用。
投稿作者:孤芳不自赏46
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