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优生优育可不光看准妈妈一个哦，这也需要丈夫的合作，现今很多都市白领男性面对的压力很大，想要优生优育，又不知道如何健康备孕，白领男性在备孕过程中需要注意些什么呢?请听小编一一为大家讲解。
手机放裤兜
多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响**的运动能力，从而会影响**的数量。
开车久坐
长期开车或者久坐不动会**盆腔供血不足，血氧量减少，就使能量、营养物质减少，造成**能力下降。
穿紧身牛仔裤
男性不应穿太紧的牛仔裤，特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊，让阴囊处于密闭状态，空气不流通，使细菌滋生，引起生殖道的炎症;同时也阻碍阴囊皮肤散热降温，限制血液循环，妨碍精索静脉回流，对**的产生和营养很不利。长此以往，容易造成今后不育的不良后果，还容易造成供血量减少。
桑拿浴及过频的热水浴
睾丸产生**需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来**密度正常的人，**密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。因此过频、过久的热水浴对**数量少、活率低的不育患者是不适宜的。
吸烟
吸烟不但是优生优育的大敌，而且是引起不孕的原因之一。据研究发现，妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调，过早绝经和不孕。吸烟妇女即使怀孕，也易引起流产、早产和死胎，所生小孩体重比不吸烟者轻得多。
由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质，故男子吸烟往往会使**减少，每天吸烟20支，**存活率仅为50%，并出现多种畸形的**，从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患。且尼古丁对**的运动及穿透能力都有影响。
营养不良和偏食
**的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，**必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。
饮酒
现代医学提示，过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。喝酒使血管扩张，加快体内毒素吸收，使身体延缓毒素清除功能，因而降低**质量。长期饮酒者的**中，**数目减少，活动力减弱，而且阳萎、不育和男性女性化的发生率明显增加。
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投稿作者：孤芳不自赏46
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