水果汁、饮料、水饮品哪种最好？

2014.02.25 来源: 互联网大字

现如今，很多人喜欢拿新鲜水果、饮料、水这三种饮品来比较，那么，到底这三种饮品哪种*好呢？接下来小编为你一一解答！

*先，果汁中基本不含水果中的纤维素。纤维素是膳食纤维*重要的成分之一，对维持肠道功能、促进肠蠕动、防*便秘、降低胆固醇和抗癌均有一定作用。

第二：在压榨和捣碎过程中，水果饮品中某些易氧化的维生素(如维生素C)已经部分地被破坏，故其营养价值有不同程度地降低。

第三，在果汁饮品生产过程中，一些添加物(如甜味剂、防腐剂、凝固剂等)必然影响到果汁的营养质量。　　第四，加热消毒(灭菌)也使果汁中的营养成分受损。

*后：建议尽量选择水果汁饮品。当然，如果与碳酸饮料(可乐、雪碧之类)相比，果汁的营养价值还是很高的，要是非喝饮料不可，在营养方面果汁饮品还是较好的选择。

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