冬季喝什么饮品能够预防感冒？

2014.02.25 来源: 互联网大字

饮品是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮品习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮品习惯，为我们的健康添砖加瓦。

流感肆虐的冬季，喝上一杯纯橙汁饮品，可提高免疫力，预防感冒。

橙子榨汁之后，维生素C的抗氧化作用会不会下降呢?研究显示，橙汁的抗氧化作用甚至高于维生素C补充剂。研究者因此得出结论，天然橙汁中的健康效益，是简单吃点维生素片所不能替代的。这是因为，天然橙汁中同时含有多种健康成分，它们互相帮助、互相配合，发挥*大的**效益。要注意的是，市面上的橙汁饮料、橙味饮品并没有这样的**效果，只有饮用***纯橙汁才好。

橙汁饮品抵抗流感的秘密，就在于其中丰富的维生素C。维生素C又叫抗坏血酸，具有很强的抗氧化、抗癌能力。当我们感冒的时候，医生会建议加量吃维生素C，对减轻感冒初期的症状有效。

维生素C虽然如此重要，但是人体自身不能合成，必须从食物中获得。不少的蔬菜和水果含有丰富的维生素C，但是许多人因为各种原因无法合理摄取足量的果蔬。*先，蔬菜水果都含有大量的膳食纤维，老年人及幼儿等牙齿不太好、不方便咀嚼或者消化功能比较弱、不宜多吃生冷的人群在食用时会有困难。第二，蔬菜水果进食不太方便，上班族很难**每天有充足的时间和机会吃到足够多的数量。因此，对这些人来说，一杯营养又便捷的纯果汁，是帮助他们完成“维C功课”的好帮手。

总之，健康才是我们饮品的*大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。

投稿作者：孤芳不自赏46

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