最常喝六大保健型饮料解析

2014.02.25 来源: 互联网大字

1.绿茶(抗癌;软化血管;饭后用茶叶水簌口，可以防牙齿疾病);

2.红葡萄酒(少量)、红葡萄皮(延缓衰老，防自由基;防止心脏病;防止心脏突然停勃;早晨不能剧烈运动);

3.豆浆;豆奶中的大豆蛋白是**的植物蛋白，能提供人体无法自己合成、必须从饮食中吸收的9种氨基酸。

4.酸奶(防止有害菌，促生有利菌);

5.骨头汤(延年益寿)

6.蘑菇汤(提高抵抗力)

特别介绍豆奶：大豆蛋白还能提高脂肪的燃烧率，促使过剩的胆固醇排泄出去，使血液中胆固醇含量保持在低水平，从而柔软血管，稳定血压，防止肥胖。

皂角苷：它有强大的抗氧化作用，能抑制色斑的生成，还能促进脂肪代谢，防止脂肪聚集。亚油酸、亚麻酸

豆奶中的亚油酸能降低血液中的胆固醇和中性脂肪的含量，亚麻酸则有提高学习能力，抗过敏，让血液更清洁的作用。低聚糖

它能直接到达肠内，促进肠内乳酸菌等细菌的繁殖，提高肠的代谢，防止便秘，还能帮助预防食物中毒和大肠癌。大豆卵磷脂

卵磷脂对细胞的正常活动非常重要，它能促进新陈代谢，防止细胞老化，让身体保持年轻，还防止色斑和暗沉。

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