5大甜品吃了不发胖

2014.02.14 来源: 互联网大字

什么甜品吃了不发胖？很多MM都怕吃甜食，因为甜食容易发胖，所以很多人都只能眼睁睁的看着却不能吃。今天我们就来让各位大饱口福，给你们介绍的这5种甜食，美味又养颜，MM们不可错过哦。

1 、含糖量低的水果

水果既好吃又富含丰富的营养，而且有些水果例如西瓜，虽然吃起来很甜，但含糖量却很低。另外还有草莓、葡萄、梨、柠檬这些水果，都是很好的选择。

2 、黑巧克力

食用巧克力不仅可以缓解压力，而且经常食用黑巧克力还可以预防心脏病的发生，但是每天食用黑巧克力不要超过100g。

3 、鲜奶鲜蛋做的冰激凌

好的冰激凌通常采用鲜奶鲜蛋来制作，相较普通的冰激凌，因为品质有**，不需要用过多的糖。吃冰激凌也有好处，它的维生素含量丰富，另外像香草冰激凌，它的含钙量比纯牛奶还高。但是食用冰激凌每天1份不能超过100g，如果你已经吃了冰激凌，那其他甜品就要少吃了。

4、东南亚甜品

东南亚甜品使用的是椰糖，对身体更健康。

5、蜂蜜

蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖，不宜发胖，而且蜂蜜具有清热解毒、润燥止痛的功效。蜂蜜既可以用温开水冲服，也可以在早晨时涂在面包上食用，简单方便，但每天食用量在50-100g较为适宜。

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