春季宝宝饮食需要注意什么

2014.02.12 来源: 互联网大字

春季万物复苏，又到了宝宝发育的“**期”了，因此春季宝宝对各种营养素的需求量也大大增加了，在这个时期宝宝的食欲也会相当的旺。那么春季该如何给宝宝进补呢？春季宝宝饮食需要注意什么呢？

春季是万物生长的季节，宝宝在春季也会长的比较快，因此营养素的补充非常重要。在给宝宝补充营养的同时，妈妈也不得不掌握好宝宝营养的平衡和食物的卫生，下面小编就春季宝宝饮食的问题总结了一些注意事项希望妈妈们有用：

**，食物安全卫生

春季虽是一个成长的好时机，需要补充营养，可饮食的安全卫生是不可忽略的。春季宝宝长身体长的快，如果在这段时间里摄入不安全不卫生的食物。可能会导致宝宝肠胃不适、吸收不好，严重时可能引起拉肚子等疾病，影响宝宝错过春季成长**期。

第二，营养丰富均衡

春季是宝宝们长身体的*佳时机，妈妈们一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡。

*先，钙是必不可少，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料。

其次，蛋白质不可或缺，鸡肉、牛肉、小米是不错的选择；

然后，维生素也需要大量增加，多吃蔬菜水果；

*后，脂肪也不能缺，脂肪对宝宝们的成长发育也是很有益处的，可以让宝宝食用一些核桃、芝麻、花生等坚果。

第三，谨防宝宝上*

春季多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分，除了日常饮水外，还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。另外，尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，以免上*；荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。

第四，勿食过敏食物

春季也是宝宝过敏易发的季节，妈妈一定要在饮食上注意，尤其是那些过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。

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