元宵宝宝吃汤圆需注意什么

2014.02.11 来源: 互联网大字

元宵节是华夏重要的传统节日之一，按照中国的传统家家都会吃汤圆，高兴之余小编不得不在此提醒各位父母宝宝吃汤圆要小心。3岁以内的宝宝不适合吃元宵，由于糯米比较黏，1岁以下的孩子很可能难以消化；2岁以下的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生。即便大一些的孩子吃汤圆时，也*好分成1/3～1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防意外。为了宝宝健康，元宵宝宝吃汤圆需注意什么？

**，如果吃汤圆，一定要相应减少宝宝主食的量。

一般来说，3个汤圆所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米。汤圆的馅料中不仅仅有糖，更含有相当多的固态油脂。米饭、馒头是几乎没有脂肪的，汤圆可不是这样，馅料中的油脂甚至比糖还要多，为了防止宝宝食入的油脂过多，妈妈*好是限量给宝宝使用汤圆。

第二，如果给宝宝吃汤圆，当餐或当日一定要少吃点油

汤圆馅料中也有些好东西，那就是芝麻、花生和各种坚果仁，还有豆沙。坚果类原料营养价值已经较高，豆沙也含不少蛋白质和矿物质。为了宝宝健康，正常消化如果给宝宝吃汤圆，当餐或当日一定要少吃点油或者含油量高的食物。

第三，如果婴儿护理时给宝宝吃汤圆，*好是热着吃，冷后更难消化

汤圆柔软，要吃得慢一点，避免烫伤，也要避免油脂过多难消化。吃元宵的时候要细细地嚼，以免胃里不舒服。大人和孩子在吃汤圆时候一定记得细嚼慢咽，一方面汤圆的馅会很烫，一方面也容易吸收消化。

第四，如果担心其中的糖和油会对宝宝的健康又影响，只要少吃就好了，不要迷信什么无糖产品

在美好的节日当中，吃两三个汤圆意思一下即可。为了控制血糖和血脂，宜用低脂高纤维的食物来配合它，比如豆类食物、蔬菜类食物、菌类和藻类食物，都是上好的选择，切勿迷信什么无糖汤圆。

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投稿作者：孤芳不自赏46

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