宝宝总是日夜颠倒睡觉咋办?

2014.02.08 来源: 互联网大字

宝宝总是日夜颠倒的睡觉，白天睡觉，到了晚上就异常活跃，这可是急坏了各路的爸爸妈妈，宝宝的睡眠质量可是头等大事，不说宝宝没休息好，光是家长这样日夜颠倒的陪伴宝宝也会搞坏身体，那么宝宝日夜颠倒睡觉应该怎么办才好呢?

烦恼：宝宝睡眠日夜颠倒

“我的宝宝出生后的头一个月里，每天晚上10点到凌晨3点左右，精神头儿特别好，白天却呼呼地睡得很香。宝宝现在2个多月了，虽然夜里能够睡得多一些了，但是仍然要每隔两三个小时醒来吃一次奶或者哭闹一会儿。不知道我的宝宝什么时候才能够连续睡一个晚上?”

为您支招：婴儿的睡眠需要一点点学习

对婴儿来说，睡眠也需要慢慢地学习。孕期时时候，胎宝宝24小时全是黑夜。现在，有了黑夜白昼，妈妈要帮助他更快地区分白天和黑夜的差异，让他白天更多地醒着玩耍，主要睡觉时间集中在夜里。

1.白天在有光线的屋子里小睡。以此来缩短白天多余的睡眠;晚上让他在黑暗、安静的房间里睡觉。

2.晚上睡觉前给宝宝洗个澡，换上干净的睡衣裤，让他明白夜间睡眠和白天小睡的区别。

3.将*后一次喂奶时间固定下来，几天后，宝宝就会习惯在这个固定的时间里感到饥饿。

4.晚上喂奶时保持安静，不要在半夜里对着小宝宝说话或唱歌。把这些活动留在白天进行。

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