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冬季皮肤干燥怎么办?冬季皮肤干燥补水是关键，除了使用保湿护肤品，在饮食上也要选择能补水保湿的食物，比如多吃蔬菜和水果润护养颜。那么冬季皮肤干燥吃什么补水保湿呢?下面小编为大家**的8种补水保湿的水果和蔬菜。
冬季补水保湿之石榴
被认为是对女性*有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。
石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面，石榴除养颜外还有***作用。
冬季补水保湿之苹果
富含苹果酸，维生素和糖分，苹果保持皮肤柔软有弹性，另外，其所含的果胶还有效防便秘功能。消化不良是护肤的大敌，这一点，没有什么水果敢跟苹果比了。
大量有益成份储存在苹果皮下，所以苹果只要细心洗干净后，还是不削皮吃的好。
冬季补水保湿之南瓜
南瓜富含β胡萝卜素，一种维生素A的非活性体，还富含维生素B2和维生素C，因而对皮肤疾病如秋季常发生的皮肤发炎有良好的*疗和护理作用，还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱。
由于β胡萝卜较耐热，南瓜用旺*煮有效成份也不会分解，可让你对你偏爱的南瓜尽情施展烹调手艺，不必担心影响健康而缩手缩脚。
冬季补水保湿之猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的***能力。
冬季补水保湿之蘑菇
蘑菇富含蛋白质，维生素和膳食纤维，低脂肪且不含胆固醇，这使得科学家相信找到对***和防皱有秘密武器，常吃蘑菇配肉可防胆固醇形成和堆集。
投稿作者：孤芳不自赏46
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