孕妇过年喝什么好

2013.12.05 来源: 互联网大字

转眼2013年接近尾声，即将迎来2014年春节。春节一个团圆、喜庆的日子，少不了喝点小酒打打麻将，有很多一家人娱乐的项目，可作为准妈妈是不可以喝酒熬夜的哟，一年喜庆的日子总不能不喝点什么吧？那么孕妇过年喝什么好呢？

都知道准妈妈不能饮酒，饮酒会造成早产、胎儿畸形等问题，那准妈妈春节的时候就换一些不刺激，对宝宝****的饮料吧，比如：

白开水

白开水是补充体液消耗*好的饮品。煮沸后自然冷却到20~25℃的凉开水较易透过细胞膜，能促进新陈代谢。准妈妈多饮用白开水，可使胎儿健康发育。

***果汁

果汁含有丰富的维生素c、叶酸和维生素b等，这些都是准妈妈身体需要的成分。自己在家制作的鲜榨果汁营养*丰富，如从橙子中直接榨取橙汁，无需加糖。此外柚子、梅子（李子）、菠萝等都可榨汁。

酸奶、豆浆

酸奶有维持肠道菌群平衡的作用，不但可使肠道内有益细菌增加，而且能对**菌等有害细菌起到抑制作用，避免机体对有害物质的吸收，减少疾病，促进健康，并且味道鲜美。豆浆的营养价值很高，不含胆固醇，所含的大豆皂甙能抑制体内脂肪发生过氧化现象。豆浆中含有的钙、尼克酸等成分可防止骨质疏松，有助于消化吸收，价廉物美，对一些不能接受牛奶的准妈妈尤为适宜。

汤

春节过年，丰盛的菜品很多，准妈妈可准备一道美味滋补的汤，一家人聚在一起，共品鲜汤，气氛一定暖融融。

以上**的饮品，准妈妈如果不觉得麻烦，平日里也可以自己多弄着吃，既能滋补自己身体，也能供宝宝丰富营养。

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投稿作者：孤芳不自赏46

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