冬季宝宝饮食护理知识大全

2013.12.04 来源: 互联网大字

气温在不断的下降，很多家长认为冬天应该抓紧给宝宝进补，那么冬季宝宝是否要进补呢?儿童冬季饮食有哪些注意事项呢?冬季宝宝的饮食护理大全来为您一一讲解。

营养学**说，冬季宝宝饮食不需要特别进补其实儿童*好的膳食就是保持平衡膳食，平衡膳食主要是指能够维持儿童健康并且能够满足宝宝正常生长发育所需要的营养膳食，平衡膳食的标准表现包括六大营养元素：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水。每种食物都能提供不同的营养成分，肉类能提供**的蛋白质，豆类能够提供蛋白质和钙，而水果就能提供大量的维生素和膳食纤维，坚果类的食物能够提供脂肪酸和维生素E等等。

冬季宝宝饮食护理之冬季饮食禁忌

要均衡饮食保持营养发育平衡就要各种食物均衡搭配，改掉宝宝挑食偏食的坏习惯才能满足身体对各种营养素的需要，**营养平衡。很多家长在给宝宝准备食物的时候会犯几个错误：

一、饮食两增加就是增加营养

因为冬季寒冷需要靠饮食两增加身体热能，很多家长误认为饮食量增加就是给宝宝增加高蛋白和高脂肪食物，这其实不正确，任何季节都应该为宝宝提供平衡均匀的膳食。

二、多进补就能**

很多家长抓住冬季进补的原则，但是孩子真的可以这样盲目进补吗?儿童正处于生长发育旺盛的阶段，阳气本来很旺，不需要服用补药，如果进补不当反而会给宝宝身体带来伤害。

三、缺乏维生素的补充

需要注意维生素的补充，冬季气候寒冷，小朋友的户外活动逐渐减少了，所以接受阳光的机会也不多，维生素D也容易缺乏，所以家长在给宝宝准备的膳食中应该增加一些维生素，千万不要忘了维生素的补充。

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投稿作者：孤芳不自赏46

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