冬季产后怎么瘦身

2013.12.02 来源: 互联网大字

产后瘦身是很多新妈咪产后*大的烦恼，产前好身材不在了，很多新妈咪都急切的想**到产前的身材，可冬季到了很不想运动，怎么办呢？冬季产后怎么瘦身呢？

*先，新妈咪一定要自信，因为不只是你一个人产后会发胖的，只要是身孩子的女性朋友都会发胖的，要不断鼓励自己，即便是冬天也要打起精神抓紧时间瘦身。因为，产后6个月是“瘦身的**时期”，所以各位新妈咪们可要好好把握这*佳良机哦。

冬季产后瘦身

1、产后体重增加，这是正常现象，因此产后，每天晚饭后散步半个小时。

2、新妈咪冬季产后瘦身，注意不要吃甜食，这点也是很重要的。

3、蜂蜜+醋冬季产后减肥方法，醋加蜂蜜瘦身的效果很好，一周后就可以让你收获意想不到的惊喜，新妈咪产后瘦身可以试试。蜂蜜+醋具体实施方法：早餐前20分钟空腹喝，中餐和晚餐后立刻喝，蜂蜜醋是1：4再加对水喝。

冬季产后运动瘦身

想要瘦身，必然少不了运动，可是新妈咪产后坐月子，是需要安神休养的，产后运动应该要注意运动的强度，这也是能让你**产前纤瘦体型的关键时期哦。

1、全身躺卧，从鼻子深深吸气，呼入的空气从身体的中轴通过，一直进入到体内，然后从嘴巴缓慢呼出。

2、当空气进入腹部时，腹部就像气球一样胀起，特别是产前，想象着令空气360度地包围胎儿。

3、双腿自然伸直，脚掌放松，并稍微向外侧指向。

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