怎样锻炼幼儿的身体让他们更强壮

2013.11.25 来源: 互联网大字

寒冷的冬天*容易致使脆弱的宝宝生病了，所以在大冬天里加强宝宝的锻炼是非常重要的，什么样的方法才是每个年龄段的孩子能承受的运动方式和力度呢?每个妈妈都有他们的一套出色的育儿经，加强我们的孩子锻炼身体，让孩子有一个健康快乐成长的身体这是每个妈妈爸爸的责任，下面我把我的育儿方式分享给大家，特别是到了寒冬腊月时，小心照顾孩子的身体是*重要的了。>>冬季婴幼儿流感预防策略

由于婴儿天生具有一种把握反射的能力，你要做的就是经常抓住小宝宝的手指训练你的宝宝像做单杠运动那样用力拉起自己的上身，等宝宝两个月大反射消失时，他的胳膊会相当有力哦，这样为以后他自己爬行训练做好了准备，如果你宝宝活泼的很你现在就可以试试呢?

当你的宝宝满月之后，在床上能抬起头来了。你就用手推着他的脚丫，训练他的爬行能力。经常拿着宝宝喜欢的玩具在宝宝跟前，让他伸手去抓。当他快要抓住的时候在拿开，在拿的远一点，这样你的宝宝就学会了往前爬了，是不是非常的有趣呢。

孩子的爬行训练并不是一下就能锻炼成的，而是要遵循孩子的发育规律。孩子由躺着手脚随意乱动状态开始到*自会翻身，会坐，会爬，走，跑，跳是需要一个动作的发展过程的，父母可以按照孩子的动作发展规律，有意识的帮助孩子锻炼。

当孩子0-3个月，俯卧时做父母的要训练他的抬头，让他抬起脸观看前面的东西，下巴也能短时离开床，双肩也可以抬起来。

如果你的孩子4-6个月了，父母可以让孩子爬趴着，继续训练他抬头，只是时间可以更**一点，你可以利用孩子喜欢的玩具训练他的仰卧翻至侧卧，然后再翻至俯卧。

什么时候可以教孩子爬的动作呢?一般孩子在6-7个月大的时候就可以教他们爬行。就这样一步步的循环渐进，你会达到意想不到的效果。

8-9个月的孩子这个时候，这个时候训练他用手和膝盖爬行*好了，使他越爬越好，越爬越快，直到自己能够站立和行走为好。当你的孩子会用手和膝盖爬行后就可以做一些爬行游戏了，你可以用孩子喜欢的可移动玩具如皮球，小汽车等，让孩子爬向缓慢移动的玩具有点类似于跟踪和追击那样子。

你可以让孩子追随移动的玩具，还有勾取这些动作能够有效的锻炼孩子的颈部肌肉，手臂动作和力量及重要的手眼协调能力，也能锻炼孩子的意志力和耐心，提高你孩子克服困难的勇气，另外孩子在室内活动的时候要保持室内的温度，不要给孩子穿太多的衣服哦。特别是冬天的时候，他一般不喜欢动。厚重的衣服会妨碍孩子的动作自由，记住冬天训练孩子一定要用孩子喜欢的玩具提高孩子运动的兴趣，并且在训练中要注意适时的休息，并且要给孩子适当的休息时间，孩子获得好的成果需要给予他很温馨的奖励哦。

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投稿作者：孤芳不自赏46

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