小雪节气宝宝吃什么?

2013.11.22 来源: 互联网大字

每年的11月22日或者23日这**都是小雪节气，小雪节气的到来意味着冬季的降雪即将拉开帷幕，尤其是北方*为明显，小雪节气之后天气开始逐渐变冷，所以妈妈们在小雪节气这**里，除了要**宝宝穿的暖之外还要注意在小雪节气这**养生，那么小雪节气这**中，妈妈们可以为宝宝做点什么好吃的呢?

小雪节气宝宝吃什么好?

小雪节气这**，代表着冬季真正来临了，所以妈妈在为宝宝挑选食物的时候，应该以温热性的食物为主，主要是煲菜类、烩菜类和汤菜类等等菜系，宝宝在冬季不适宜吃生冷的食物，生冷的食物容易伤到脾胃，同时不利于消化，尤其是脾胃虚寒的小宝宝更是要注意生冷食物了。由于冬季热量散发的很快，而宝宝的活动又受到局限，所以需要多补充热量，家长在做饭时候可以多选择豆制品或者用勾芡的方法使菜肴的温度不会降的太快，这样来保持热量。

小雪气节宝宝吃什么好?

小雪气节宝宝应该多注意喝粥补水，冬季虽然排汗少，但是身体各个器官还是需要充足的水分补充，来促进**新陈代谢的正常进行。父母应该培养孩子从小喝水的习惯。小雪气节可以让宝宝多喝粥，粥有利于宝宝吸取热量和营养，而且粥是特别适合婴幼儿肠胃消化的食物，因为婴幼儿肠胃功能都比较弱，粥经过长时间的熬煮，营养物质已经充分熬制出来，利于消化吸收。

小雪气节**菜肴：

胡萝卜土豆蛋黄糊：将煮熟的鸡蛋取蛋黄碾碎以后，跟搅拌成泥的胡萝卜泥和土豆泥还有少量的番茄果肉碾碎以后搅拌在一起，蒸熟以后给宝宝食用。

蔬菜牛肉粥：将大白菜、鲜香菇和白萝卜切丝。香菇和萝卜丝略炒熟，然后放入牛肉末和白菜丝和大米，加水熬煮，直到粥煮到熟烂为止。

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投稿作者：孤芳不自赏46

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