初冬宝宝的耐寒训练方法

2013.11.18 来源: 互联网大字

初冬气候虽然寒冷，但是在民间还是有“春捂秋冻”的说法，因为外界气温的变化能够激发人体自身的提问调节功能，以此来增强人体自我保护功能，很多家长担心宝宝不适应初冬的气候变化，总是给宝宝里三层外三层的添衣服，这样会大大的消弱宝宝体内自动调温能力，所以在初冬，家长要适当锻炼宝宝学会耐寒，**提示在秋冬交替之际耐寒锻炼正合适。

每个宝宝所能承受的耐寒抵抗能力不一样，所以家长在对宝宝进行耐寒训练的时候要注意适可而止，要根据宝宝的身体进行，**在宝宝能够承受的范围之内，否者达不到想要的效果，反而会让宝宝生病。

初冬季节家长可以采取“冷锻炼”的方式对宝宝进行耐寒训练

宝宝睡觉时：宝宝睡觉时候注意脚和肚子背部的保暖，其他部位不用掩盖的太严实，休息室内温度大概在27-28度左右，要随时注意开窗换气，但是记住窗户不能对着宝宝睡觉的地方。

宝宝洗澡时：宝宝洗澡时候室温保持在26度左右即可，水温在38度左右，调试水温的时候要自己用手感受，等到洗完澡以后用毛巾先包裹住宝宝全身，然后用厚一点的毛巾分别盖住宝宝的肚子和大腿，等到水分擦干以后穿好衣服。

宝宝进行户外活动时：做户外运动是*好的耐寒锻炼方法，一般从早上8点左右开始，宝宝一岁左右以后可以开始，一般不要超过5分钟，注意腿部、肚子背部的保暖，其他地方可是适当的**进行耐寒训练。

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投稿作者：孤芳不自赏46

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