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又一个寒冷的冬天来临了，爸爸妈妈除了要给宝宝做好御寒外，冬季宝宝正是食补的打好季节，因此爸爸妈妈对宝宝食物的关注自然难少，那么冬季宝宝吃什么好？怎么安排宝宝的饮食，需要补充哪些营养，怎么补充为好？就这么多的疑问，小编为各位妈妈整理出了冬季宝宝“长膘”少生病的几款食物食谱。
一般到了冬季，节假日就多起来，圣诞、元旦、春节等等让整个冬季充满了欢乐的气氛，虽然很高兴爸爸妈妈还是要注意宝宝的饮食，少饮用或食用饮料或零食，因为饮料、零食容易导致宝宝的胃黏膜受到寒冷刺激，血管收缩，导致消化不良性腹泻。宝宝也不宜吃过多油腻的食物，易导致胃肠功能失调的诱因。
芒果椰汁黑糯米
原料：芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁。
做法：由于芒果肉较湿毒，煮这款甜品时可先用芒果核干煲水，捞起核后再加入黑糯米，待米煮烂后，放芒果肉，*后加上椰汁，这样就更健康有益。
营养：黑米暖胃益血气，香甜的芒果是热性的，这样的甜品宝宝吃了御寒又**。
桂花胡萝卜羹
原料：胡萝卜、白糖20克、糖桂花及水淀粉少量。
做法：将胡萝卜切成小片;锅内放入适量水，烧沸后加入白糖及胡萝卜片;再次烧沸后用水淀粉勾成薄芡，再撒入糖桂花即可。
营养：此羹维生素C含量高，能预防宝宝呼吸道感染，是冬季的理想食品。
冬季是宝宝食补的好季节，也只要做好饮食的补充，才能更好的抵御冬天的寒冷，预防疾病的发生，爸爸妈妈一定要安排好宝宝每天的食物哟！
投稿作者：孤芳不自赏46
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