林熙蕾怀孕6个月身材苗条分享适合孕妇的瘦身减肥方法

2013.11.12 来源: 互联网大字

美女林熙蕾(蕾蕾)又有喜!刚满40岁的她昨被目击看妇产科，产检后大方受访，表示已怀孕快6个月，她透露大约只胖2.5公斤，不细瞧根本看不出她已怀胎6月。作为一名孕妇，林熙蕾的身材依然苗条，令许多大肚翩翩的准妈妈羡慕嫉妒恨。其实，女性在怀孕期间体重过重，也是需要减肥的。下面，小编就和大家分享孕妇健康瘦身减肥方法!

研究显示：孕妈们如果体重增加超过15千克，那么*大儿发生率为 7.46%，极易造成难产，剖宫产的风险是正常的3倍。且易出现妊娠高血压、妊娠糖尿病等妊娠期并发症，而超重宝宝的健康更令人担忧。控制饮食就不必说了，**向大家**几个在怀孕不同阶段适合的运动，供准妈妈们参考：

怀孕早期：多做有氧运动

如果你原来就喜欢游泳，那就可以根据你的体能情况去游泳吧!动作和节奏不强烈的健身操也可以做，快走也可以，总之，如果你没有自然流产或胎停史，妊娠反应不厉害，你可以象平时一样生活，但不可以做剧烈的扭腰、跳跃运动。还要提醒你：不要懒于做家务。

怀孕中期：适当增加一些运动量

每天坚持散步，尤其是晚饭后半小时去散步很重要，有条件的妈妈可以去医院的培训班，在家里做家务的时候不要爬高，做力所能及的劳动。

怀孕晚期：慢动作的健康操

孕晚期由于胎儿的增大，妈妈的行动显得有些迟缓，但慢动作的健身操还是可以做的，散步宜分段进行，走远路，可以停一停。总之不可强求，但提醒您一下，孕妇操可要坚持做哦。

投稿作者：孤芳不自赏46

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