【冬季养生食谱】山笋野菌土鸡汤

2013.11.12 来源: 互联网大字

冬季养生食谱，天冷的时候我特别爱喝鸡汤，尤其肉嫩脂少的土鸡更是我的*爱，配上各式香料、药材或者菌类，小*慢炖出一锅浓香好汤。喝上一口，那份鲜美和温暖，从舌尖直接舒展进胃腑，再慢慢散至全身，仿佛整个秋冬的严寒，都被驱散，只留下心中如暖阳般的幸福感觉，满满漾开。

今天的这款野菌山笋土鸡汤，就是我钟爱的一种。摈弃传统的香菇，而是用了营养价值更高的野山菌和野山笋，没有香菇那过重的味道，而是静谥且不张扬的清甜，*大限度的保留了鸡的原汁原味，又增加了汤的鲜香与醇美，所以是秋季清补的上汤佳品。

冬季养生食谱原料：

2.5斤左右土鸡一只、野山菌100克、野山笋150克、干黄花20克、干红枣30克、生姜一大块、色拉油50克、盐、鸡精、胡椒各适量

冬季养生食谱做法：

1.新鲜土鸡一只，清理干净后剁成小块，过水清洗，滤干水分备用;

2.红枣、黄花用温水泡发、生姜切大片、山笋野菌洗净切片;

3.炒锅中倒入少量油，大*烧至八成热，下入姜片爆香;

4.等到油温升至**热时，下入鸡块，翻炒至鸡肉断生，然后加少量料酒烹香;

5.将锅内的鸡肉倒入汤煲中，加适量清水，盖上盖，大*烧开后改*小*，慢炖1小时;

6.开盖，将山笋、野菌、红枣、黄花等下入煲中，加适量盐，再小*慢炖30分钟即可。

起锅时加少量鸡精、胡椒粉调味即可。此汤清润滋补，汤鲜味美，是秋季滋补的上佳之选。

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