香蕉给孕妈妈带来的那些神奇作用

2013.11.01 来源: 互联网大字

香蕉一直被称为水果**，也是随处可以买到的水果，营养学家也有指出，香蕉是准妈妈怀孕以后优先考虑的水果。香蕉里面含有丰富的钾和叶酸，这些营养元素能**胎儿神经管的正常发育和避免无脑畸形发生的情况。

香蕉对孕妈妈有哪些神器功效呢?

1、帮助消化、通便

香蕉本身有通便帮助消化的功能，香蕉含有丰富的糖和纤维物质，还含有一种抗溃疡的化合物，香蕉可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，对胃溃疡等疾病有一定的保护和*疗作用，能够帮助孕妈妈*疗便秘。

2、预防忧郁症

产后很容易患忧郁症，香蕉能够改善情绪，甚至还可以减轻疼痛，很多女性在怀孕期间，情绪很糟糕，如果吃一些香蕉，就能帮助减轻悲观的抑郁程度，还能使孕妇的心情渐渐好转。

3、降血压

香蕉里面所含成分主要是果糖、脂肪含量比较低，也是很多女性减肥食物*佳选择，香蕉中的钾离子能够抑制血压上升。所以心脏病人和高血压都可以多吃点香蕉。

香蕉美食**：

香蕉薄饼

材料：香蕉一根、面粉300克、鸡蛋1个，白醋10克、白糖5克左右、盐4克、味精一克。

做法：将鸡蛋打匀以后跟捣成泥状的香蕉搅拌，然后加面粉、葱花、味精等搅拌。将锅烧热以后放入少许油，将面糊平摊放在锅中，两面煎到金黄色就可以了，孕早期的女性吃香蕉煎饼能够缓解孕期焦虑症紧张情绪。

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