林志颖老婆陈若仪机场秀美腿快速瘦腿方法受追捧

2013.10.22 来源: 互联网大字

据台湾媒体报道，林志颖之前带儿子Kimi录湖南卫视《爸爸去哪儿》大受欢迎，儿子可爱萌样不输老爸。昨晚父子俩从上海返台，孩子的妈陈若仪也随行，机场里秀出的修长**分*镜头。修长的**是很多美眉们的向往，可是，很多美眉们都依然在苦恼自己的大象腿。其实，瘦腿方法有很多种，过程中*重要的是持之以恒，下面介绍一套快速瘦腿方法，只要有耐心，相信大家很快就可以打造出像陈若仪那样的修长**。

泡脚瘦腿方法

坚持每天用热水泡脚10分钟，就可以改善血液循环，尤其是腿部血液的循环，达到瘦腿的功效。

热水交替洗澡

冲澡真的可以减肥吗?没错，冲澡是可以减肥的，尤其是在运动完，用冷热水交替冲澡，这样不但可以使皮肤变得更加有弹性，如果可以长期坚持下去，便能起到减肥的效果了。

运动后不吃东西

可以在运动这前吃点东西，但如果是在运动后吃东西，那热量吸收的可以成倍的往上加，为了拥有**，还是忍一下吧。

抬腿

双腿抬起呈90度贴在前面上，这样对瘦小腿很有帮助，特别是对常坐办公室的女性，**工作下来，腿部会有点浮肿，*适合像办公室白领这样的运动少的MM。

站立抬臀

这个动作可不能小看，其实这个动作做起来还是挺辛苦的，坚持下来不仅可以瘦腿还可以使pp更加紧质。

侧身抬脚

这个动作可以减大腿外侧的肉肉，大腿外侧比较有肉的女生们可以试下，边看电视边完成。

空中脚踏车

骑脚踏车运动是想瘦腿的MM们的*爱，原因是她一直都不会骑，所以特别感兴趣，然后这个运动好像对她来说很是有效。这个运动同样也是可以一边看电视一边完成的动作，但可不要一边吃零食哦。

饭后离椅

如果你也有一吃完饭就会立刻坐下的习惯的话，那可就要注意了哦，小心肉肉都会悄悄地聚集在下半身，所以如果想要瘦腿，那么必做的任务就是吃完饭后，要至少站立15分钟。

以上这8个瘦腿方法其实就是平时的生活习惯，只要坚持保持以上习惯，很快就可以将腿部的脂肪消去，打造出纤纤**，想拥有林志颖老婆陈若仪那样的修长**，即使先天条件不好，经过后天努力，腿部美感很有可能得到改善。

投稿作者：孤芳不自赏46

下一篇没有了

林志颖老婆陈若仪机场秀美腿快速瘦腿方法受追捧

淘商机

热门创业项目

林志颖老婆陈若仪机场秀美腿 快速瘦腿方法受追捧

淘商机

热门创业项目

林志颖老婆陈若仪机场秀美腿快速瘦腿方法受追捧