如何瘦腰 5步告别大腹婆

2013.02.09 来源: 互联网大字

腰部曲线是*迷人的地方，那么，如何才能瘦腰呢?其实**法是*简单快捷的，小编告诉你5步**大腹婆烦恼。

如何瘦腰?1、先将整个手掌隔着衣服置于小腹部，然后用力打圈**，力气可以大一些。这个动作的好处就是随时都可以做，而且很有效。

如何瘦腰?2、两手手掌从胸骨下方沿着肋骨，向腹部外侧**，持续**半分钟即可。

如何瘦腰?3、双手握拳放在肚脐的两旁，然后用力向耻骨方向推揉。这种**法可以加速体内毒素废物的排出，不仅可以消除小肚子，还能改善便秘现象。

如何瘦腰?4、两手叉腰，也是大拇指在后其他四指在前，运用手指的指腹力量，大拇指从腰际慢慢向前移动，然后用全部的手指指腹将侧腹的肉捏起，这种**法可以有效雕塑腰际S曲线。

如何瘦腰?5、**小腹部的侧边，能够有效刺激到体内肠胃的蠕动与活性，减掉小肚腩。两手叉腰，运用手指的指腹力量**捏揉侧腹部，注意大拇指在后其他四指在前，以相同的韵律**数次。

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