资讯 > 正文
宝宝充足的睡眠能够促进身体健康发育，世界睡眠协会结合中国父母的育儿特点，指出了中**宝要想拥有的好的睡眠质量，必须要了解下面5大要素，跟随小编一起来了解一下吧。
1、金质睡眠—环境温度
温度太高宝宝会烦躁不安，温度太低很容易被冻醒感冒，如果空气过去潮湿的话，宝宝也会感觉粘腻不适，所以*有利宝宝睡觉的卧室温度是20度到25度左右，湿度为60%—70%左右就可以了。
2、金质睡眠时间—晚上9点以前
根据科学研究表明，在夜间10点到次日1点分泌的生长激素是*旺盛的，生长激素都会在深睡状态一小时后慢慢进入分泌高峰，所以安排孩子9点之前睡觉是很能帮助孩子的成长发育。
3、金质睡眠时间—满足10个小时的睡眠时间
宝宝年龄越小的，需要的睡眠时间就越长，随着宝宝的成长，睡眠时间也会慢慢的缩短，但是每天还是要**10个小时的睡眠时间，婴幼儿睡眠时能量跟生长激素分泌都在增加，睡眠充足的孩子玩起来精力充沛，情绪愉快食欲越好。
4、金质睡眠准备式—合理规律的睡前活动
有的宝贝会要求听故事，家长将灯光调到微暗，这是给宝宝一个要睡觉的信号，也可以在宝宝睡前按以下步骤进行睡前活动：沐浴—**—睡前故事—换上睡衣—哼唱儿歌。等等这些都能培养宝宝的睡觉情绪。
5、金质睡眠装备—纸尿裤
干爽能迅速锁水的干爽纸尿裤能让宝宝睡的更香，科学研究表明，宝宝在夜间睡眠中动的次数是成年人的两倍，尤其是个别更好动的宝贝腿部动作多，所以在睡前一定要给宝宝换上一片能快速锁水的干爽纸尿裤。
投稿作者：孤芳不自赏46
想拥有一家属于自己的服装店，如何选择加盟商?“人靠衣装马靠鞍”服装与我们的生活息息相关，它除了蔽体、...
剧本杀作为新兴行业，以互联网为媒介，最近几年占据着流量高地，成为年轻人的社交新宠，线下门店如雨后春笋...
在一个极具风格的房间里，几位玩家身着能代表各自身份的服饰，他们各自有着自己不同的过往和故事，也有着属...
母婴店加盟需要了解哪些方面要注意新店开张后的宣传。众所周知，做任何一件事都不是简简单单的。开母婴店也...
如何加盟好的母婴店，服务好消费者很重要。自古至今顾客就是上帝这种观点就是一直存在的，地带消费者要热情...
怎么加盟母婴店品牌，母婴店的发展策略有哪些。随着经济社会的发展，生活水平不断提高，各种类型的母婴店如...
招商加盟网3158招商加盟网友情提示：投资有风险，选择需谨慎