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秋季靓粥以味养胃

2013.10.12   来源: 互联网 大字
导语:秋季菊花飘香,各种颜色的菊花一起开放,让洋子不禁想起了初中生活。当时学校的花园里种满了菊花,中午的时候我都会带上自己的好朋友到花园散步,在阳光下午休。温暖的阳光洒在后背,菊花的清香四处飘散。只是时光不会停止,每当秋季看到菊花我都会想象一下那个**无虑的午后。
  今天洋子为大家介绍一道关于菊花的养生粥——银耳菊花粥。菊花气味清香,有清心明目、生津润喉之功效,银耳滋阴养身,枸杞也有安神润肺的作用。做为粥品效果**,可以清热解毒,明目润肺。在秋季养生应该多喝粥,以温养温,以味养胃!银耳菊花粥怎么做:  *先准备一把糯米和一小把大米,放在碗中,提前三个小时用水浸泡;  将银耳提前泡软,撕成小朵;  然后将黄的菊花和雏菊用沸水冲泡开,十分钟后用筛网滤下取菊花水;  将泡好的米和木耳放入砂锅,倒入刚才的菊花水用大*烧开,再用小*熬半个小时左右;  当粥有些浓稠的时候放入适量的枸杞子,加入适量的冰糖搅拌至融化;  *后关*,将粥装入碗中,拿几朵浸泡过的菊花装饰就可以了哦。

投稿作者:孤芳不自赏46

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