秋季靓粥以味养胃

2013.10.12 来源: 互联网大字

导语：秋季菊花飘香，各种颜色的菊花一起开放，让洋子不禁想起了初中生活。当时学校的花园里种满了菊花，中午的时候我都会带上自己的好朋友到花园散步，在阳光下午休。温暖的阳光洒在后背，菊花的清香四处飘散。只是时光不会停止，每当秋季看到菊花我都会想象一下那个**无虑的午后。

　　今天洋子为大家介绍一道关于菊花的养生粥——银耳菊花粥。菊花气味清香，有清心明目、生津润喉之功效，银耳滋阴养身，枸杞也有安神润肺的作用。做为粥品效果**，可以清热解毒，明目润肺。在秋季养生应该多喝粥，以温养温，以味养胃!银耳菊花粥怎么做：　　*先准备一把糯米和一小把大米，放在碗中，提前三个小时用水浸泡；　　将银耳提前泡软，撕成小朵；　　然后将黄的菊花和雏菊用沸水冲泡开，十分钟后用筛网滤下取菊花水；　　将泡好的米和木耳放入砂锅，倒入刚才的菊花水用大*烧开，再用小*熬半个小时左右；　　当粥有些浓稠的时候放入适量的枸杞子，加入适量的冰糖搅拌至融化；　　*后关*，将粥装入碗中，拿几朵浸泡过的菊花装饰就可以了哦。