养颜美容瑜伽 8式还你年轻容颜

2013.01.30 来源: 互联网大字

瑜伽如今可以说是疯狂的运动之一，要是把瑜伽运作在养颜美容让效果肯定也是不同凡响，那么，今天小编就教大家8式养颜瑜伽，还你年轻容颜。

养颜美容瑜伽**式：腮帮神功。嘴唇、脸额、下巴的运动。通过刚鼻子吸气和发出咀嚼的声音。通过鼻子发出“恩”的震动音。重复四次这样的呼吸运动。

养颜美容瑜伽第二式：佛祖神功。闭眼，放松，注意力集中于眉间，做佛祖冥思状，保持一分钟以上。

养颜美容瑜伽第三式：鱼嘴神功。坚固你的脸额和嘴唇润色。微微收拢嘴唇并微微地笑，在脸上拉开又夹着你的脸额。重复五次。

养颜美容瑜伽第四式：手放在你的鼻子和嘴之间的脸庞上，微笑并用你的指尖按下，指尖按在具有阻力的肌肉上推拿。重复20-30秒。

养颜美容瑜伽第五式：犬舌神功。“狮子脸”能够舒展脸部机头和释放面部紧张。通过鼻子吸气来紧压和挤压脸上的肌肉。呼气，从口出伸出舌头，转动眼睛并打开你的手。重复三次。

养颜美容瑜伽第六式：这使嘴唇强壮。保持你的眉毛光滑、吹吻。重复4次。然后用你拇指和食指按下嘴唇，重复三或四次。

养颜美容瑜伽第七式：口水神功。朝左侧仰头，舌尖顶住口腔上颚，吞口水。重复

养颜美容瑜伽第八式：鱼眼神功。你这运动消除额头的皱纹，不用皱起你的美貌也能睁大你的眼睛,眼睛集中在地平线上的一点维持5到10秒，重复4次。

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