消除脸部浮肿 24小时紧致嫩肤日记

2013.01.30 来源: 互联网大字

如果你习惯在睡前喝很多水、或平时饮食品味比较重，或平时经常熬夜……这些都可能是你脸部浮肿的原因。但是在消除脸部浮肿，打造一张小V脸，除了改正这些坏习惯，还要通过另外一些技巧来实现哦。下面就来看看小编为你准备的每日瘦脸计划。

紧肤瘦脸计划时刻表

早上8：00

起床后，如果发现你的脸已经浮肿到你自己都不能接受，这时先赶快就一下瘦脸操吧，先尽量把嘴巴张大，并喊“a”，这个动作保持十秒后再闭上嘴巴，放松面部肌肉，再重复喊“a”，重复5次。这一步可以收紧两颊和下巴的肌肉。接着再用手指指腹**一下锁骨，促进淋巴循环，排除多余水分。

早上10:00

乌龙茶的酵素成分可以很好地消除水肿，办公室的OL们这个时候就可以利用工作间隙喝一杯热热的乌龙茶，既可以放松情绪，缓解压力，又可以有瘦脸消肿的功效，一举两得哦。

下午1:00

工作了半天的你可能这时候有些累了，脸部又显得微肿又暗沉了。这个时候趁着休息时间做一下瘦脸操吧，先把腰背挺直，闭上眼睛，调节好呼吸。接着尽量把头往后仰，往后仰的同时要保持身体挺直。张开嘴，做出喊“a”的口型，并保持五秒。慢慢闭上嘴，将头慢慢收回来，重复六次。这一步可紧致颈部肌肤，同时促进血液循环，消肿的同时还能使面部有血气。

下午6：00

**劳累的工作终于结束了，这时候回到家中，好好地准备一顿晚餐犒劳一下自己，如果你想瘦脸，就要选择瘦脸食物来作来为食材哦，西洋芹、纳豆、冬瓜、小鱼干这些都是瘦脸的食物，不妨选择几样为自己做一道瘦脸餐。

晚上10:00

忙了**，这个时候就好好地泡个热水澡，促进全身血液循环，趁着泡澡后，要马上给肌肤补充水分哦，用完爽肤水后，可以晚霜，配合适当地**，从脸的中心到四周逐渐轻轻**，以加速面部的血液循环，同时也使肌肤更加紧致。

晚上11:00

要避免第二天起来脸部浮肿，睡姿也是很讲究的哦，如果你睡前不小心喝太多水了，建议你用个高一点的枕头，另外睡觉时向右侧卧、双腿弯曲，也可以有美容的功效。

投稿作者：孤芳不自赏46

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