如何变小脸瑜伽两招助你瘦脸瘦下巴

2013.01.30 来源: 互联网大字

苗条的身材如果碰上肉肉脸也会让人看起来胖胖的，那么，如何才能变小脸呢?小编今天就教大家两招瑜伽助你瘦脸瘦下巴。

瑜伽**招：修饰脸颊两侧线条

1、面朝正前方，背部伸直，肩膀成放松自然下沉状。嘴巴闭起，眼睛睁大，两颊保持紧张状态。

2、上齿上唇和下齿下唇向内收，形成抿嘴的动作，两颊向内侧用力，感觉面部肌肉收紧。

3、保持齿唇向内收，两颊向外侧拉开，使得口部成“一”字型，保持动作默数5秒。

4、接着双颊向内收，同时将嘴唇嘟起变小，保持动作默数5秒。

瑜伽第二招：消除双下巴

1、背部伸直，肩膀下沉，抬头挺胸，面朝正前方，嘴巴闭紧。

2、保持嘴巴闭起，向着天花板抬起，使喉咙得到伸展。头部向后仰，后脑勺靠向颈部。

3、保持头部姿势，张开嘴巴，然后将舌头向上伸出，尽量延伸，保持姿势默数5秒。

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