苗条的身材如果碰上肉肉脸也会让人看起来胖胖的,那么,如何才能变小脸呢?小编今天就教大家两招瑜伽助你瘦脸瘦下巴。
瑜伽**招:修饰脸颊两侧线条
1、面朝正前方,背部伸直,肩膀成放松自然下沉状。嘴巴闭起,眼睛睁大,两颊保持紧张状态。
2、上齿上唇和下齿下唇向内收,形成抿嘴的动作,两颊向内侧用力,感觉面部肌肉收紧。
3、保持齿唇向内收,两颊向外侧拉开,使得口部成“一”字型,保持动作默数5秒。
4、接着双颊向内收,同时将嘴唇嘟起变小,保持动作默数5秒。
瑜伽第二招:消除双下巴
1、背部伸直,肩膀下沉,抬头挺胸,面朝正前方,嘴巴闭紧。
2、保持嘴巴闭起,向着天花板抬起,使喉咙得到伸展。头部向后仰,后脑勺靠向颈部。
3、保持头部姿势,张开嘴巴,然后将舌头向上伸出,尽量延伸,保持姿势默数5秒。
投稿作者:孤芳不自赏46
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