10分钟手部按摩手法轻松拥有玉润双手

2013.01.30 来源: 互联网大字

各位爱美的MM，平常少不了要做做清洁，打扫卫生，不可避免要使用各种清洁剂。然而，这些化学产品，对我们的双手伤害尤其*大，让手部肌肤变得粗糙，暗黄，干燥，成为俗话说的“主妇手”!想摆脱这个噩梦，不妨跟着小编来学习手部**手法，每天10分钟，轻松拥有玉润双手。

**手法一：转腕

这招需要别人配合，与对方十指相扣，顺时针和逆时针各转动手腕5圈，对腕部有活血化瘀作用。

**手法二：按背

既然已经找了人帮忙，就让ta帮到底吧!这一步也需要别人配合，先将一手指关节扣住手掌的外缘，接着将双手大鱼际**对方整个手背1分钟。

**手法三：捻根

用右手拇指和食指第二关节侧面夹住整个手掌，从指根一直捻至指缝处。

**手法四：揉指

用右手拇指和食指第二关节侧面捻揉各指，从根部到**，各捻3遍。如有屈指肌腱鞘炎或手指挫伤等可延长捻揉的时间，对手指疾患有较好的防*作用。

**手法五：夹指

用右手拇指和食指第二关节侧面夹住各指两侧进行拔伸，至指端转动至指甲正面稍用力拔捏。反复3遍，使手指各关节得到放松，痉挛的组织得到缓解。

**手法六：拔指

右手微屈，四个手指和掌心抓住各指进行拔伸。

**手法七：推掌

与对方十指相扣，**指节按压对方指根并向后推动，使屈指肌腱受到牵拉。

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